Как уберечь сердце от удара и не допустить образования бляшек в сосудах? Ответ знает врач-кардиолог-липидолог компании «СберЗдоровье» Екатерина Паукова. В беседе с РИА Новости специалист подчеркнула, что ключ к здоровью лежит в контроле питания и активности. В частности, необходимо минимизировать потребление копченостей и жирной пищи, а также обеспечить себе не менее 150 минут физической нагрузки еженедельно.
Важно понимать, что холестерин — это не просто «вредное вещество», а жизненно необходимое соединение, без которого невозможен синтез половых гормонов и витамина D, а также нормальная работа клеток. Проблема возникает лишь тогда, когда нарушается баланс. В крови холестерин перемещается с помощью белков двух типов: липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), которые мы называем «хорошим», и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или «плохого» холестерина. Именно избыток ЛПНП опасен: накапливаясь на стенках сосудов, он провоцирует развитие атеросклероза, что в конечном итоге может привести к тяжелым последствиям — инфаркту или инсульту.
Опубликовано: 26 июля 2026, 04:25 | Время чтения: 1 мин | Теги: холестерин, здоровье, питание, физическая нагрузка, кардиолог
